Smoothie
09/05/2018
1er Soothie:
Pour démarrer la journée avec le plein de vitamines, optez pour un smoothie vitaminé! Délicieux, simple et rapide à réaliser, il plaira aux petits comme au grands!INGREDIENTS:pour deux personnes
- 1 petite carotte râpée
- 1 petite banane pelée
- 90g de framboises
- 60ml de yaourt nature faible en gras
- 125ml de lait d'amande vanille
- 1/2 orange moyenne, pelée et épépinée
- 25g de flocons d'avoine
ETAPES DE PREPARATION:
- Introduire tous les ingrédients dans un mixer et mixez jusqu'à ce que le mélange soit très lisse, pendant 2 à 3 minutes.
- Verser dans deux grands verres et deguster
2eme Smoothie:
Pour un smoothie frais pour cet été avec peu d'ingrédients, c'est par ici.
INGREDIENTS: pour une portion
- 120g de yaourt grec nature
- 50g de framboises
- Amande effilées
- 125ml de lait d'amande non sucré ou du lait de vache
ETAPES DE PREPARATION:
- Mettez tous les ingrédients dans un mixer.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et lisse.
3 ème smoothie:
Un smoothie exotique pour cet été?
INGREDIENTS: pour deux personnes
- 1L de jus d'ananas
- 40cl de lait de coco
- 2 bananes mûres
ETAPES DE PREPARARTION:
- Ecrasez le bananes en purée assez fine, puis les passer au mixer
- Ajoutez le jus d'ananas et le lait de coco
- Mixez de nouveau
- Et voilà